Universitat de Barcelona

Els Juliols 2022

Atención plena (Mindfulness) para el bienestar emocional

Atención plena (Mindfulness) para el bienestar emocional


Este curso se basa en la definición de la Organización Mundial de la Salud sobre la salud, que la describe como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de afecciones o enfermedades. La atención plena (mindfulness) nos ayuda a poder llevar a cabo esta comprensión global e integradora de la salud.

Actualmente, contamos con numerosos casos que describen los efectos beneficiosos de la atención plena (mindfulness) y de las prácticas cuerpo-mente, que a su vez ayudan a promover hábitos saludables y de bienestar emocional.

En este curso, se explicará la base teórica en el ámbito de la práctica meditativa, el yoga y el control de la respiración, así como en el de los hábitos saludables. De esta forma, se irá profundizando a lo largo del curso en diferentes aspectos que favorecerán el desarrollo de la atención plena y la reducción del estrés. Además, se integrarán otros recursos para el cuidado del bienestar emocional. Se trata de un curso enfocado a dotar al alumno de los conocimientos y de las prácticas necesarias para mejorar su autoconocimiento y calidad de vida.



PROGRAMA

1. Teorías sobre la neurobiología del estrés, la epigenética y la neurofisiología de la comunicación interna
2. Hipótesis sobre correlatos y asociaciones que se producen en el cerebro gracias a la contemplación, el yoga y la meditación
3. Hipótesis sobre correlatos y asociaciones que se producen en el cerebro gracias a la inteligencia emocional y a la escucha atenta
4. Empatía y resiliencia como recursos emocionales
5. Orígenes de la atención plena. Programas y aplicaciones terapéuticas I
6. Programas y aplicaciones terapéuticas II
7. Programas y aplicaciones terapéuticas III
8. Programas y aplicaciones terapéuticas IV
9. El tratamiento del dolor y el sufrimiento físico y emocional
10. Atención plena interpersonal y aspecto social de la conciencia plena


PROFESORADO

Toni Cañete Ramírez, investigador del Departamento de Psiquiatría y Medicina Legal del Instituto de Neurociencias de la Universidad Autónoma de Barcelona, miembro del equipo de Mindtraining e instructor de yoga.

Alejandra Sánchez Yagüe, directora de Mindtraining.

Mari Carmen Martín Muñoz, psicóloga experta en terapia cognitivo-social por la Universidad de Barcelona y profesora del Departamento de Psicología Social y Cuantitativa de esta misma universidad.




PRECIOS

  • Periodo de precio reducido – (hasta el 20 de mayo de 2022)
    — Público general: 182.00€
    — Colectivos con descuento: 157.00€
     
  • Periodo de precio no reducido – (a partir del 21 de mayo de 2022)
    — Público general: 204.00€
    — Colectivos con descuento: 177.00€

COLECTIVOS CON DESCUENTO

Para poder beneficiarse de cualquier descuento, este deberá introducirse debidamente en el momento de hacer la inscripción. Una vez finalizado el proceso de matrícula, ningún descuento será aplicado.

Al inicio del proceso de matriculación, el precio del curso se muestra sin descuento hasta el momento en que el interesado introduce el código de descuento del colectivo al que pertenece. Los códigos son:

  • Comunidad UB (MUB90U9B)
    — Alumnado
    — Personal de administración y servicios
    — Personal docente e investigador
    — Miembros del Grupo UB
    — Estudiantes y antiguos estudiantes del Área de Formación Complementaria (Els Juliols, Escuela de Idiomas Modernos, Gaudir UB, Universidad de la Experiencia y Estudios Hispánicos)
    — Socios del colectivo Alumni UB
  • Comunidad IL3-UB (MUB90U9B) (alumnos, trabajadores, docentes)
  • Subscriptores del ARA (SDARAU9B)
  • Usuarios de las Bibliotecas de la Diputación de Barcelona y de las Bibliotecas de Barcelona con carnet (UBB12U9B)



MATRÍCULA

La matrícula de los cursos se abre a las 10 h del lunes 2 de mayo de 2022 y finaliza 5 días antes del inicio del curso escogido.

PROCEDIMIENTO

A través de Internet clicando en el botón Matrícula en la ficha de cada curso.

En caso de ser alumno o antiguo alumno del Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona IL3-UB, solo tendrás que introducir tu nombre de usuario y contraseña:

En caso contrario (nuevos alumnos o antiguos alumnos de Els Juliols o de otros programas de la Universitat de Barcelona distintos de los de IL3), regístrate para poder iniciar el proceso de matrícula como nuevo alumno de IL3.

La matrícula se hace efectiva cuando se ha pagado el importe del curso o de los cursos con tarjeta de crédito o de débito.

Descuento pronto pago

Colectivos con descuento

Los códigos descuento se muestran en el apartado anterior 'Colectivos con descuento'. Deberá indicarlos durante el proceso de matriculación.

Matrícula pagada por empresa: una empresa o autónomo puede pagar el importe de la matrícula. Si éste es el caso, hay que indicar en el formulario de matrícula los datos de la empresa, a la que se le enviará directamente la factura.

Dado que el pago ya lo realizará la empresa indicada, es importante que el alumno no pague también el curso.

En todos los casos, el pago del importe facturado de la matrícula se tiene que formalizar antes del inicio del curso.

DESISTIMIENTO DE LA MATRÍCULA

Las personas matriculadas a los cursos podrán ejercer su derecho de desistimiento durante un periodo de 14 días naturales a partir de la fecha de la matrícula siempre y cuando el curso no haya empezado.

Excepciones. Se informa a las personas matriculadas que el derecho de desistimiento no será aplicable en caso de que el curso haya empezado o se haya ejecutado completamente.

Quedas informado/a de que el inicio del curso o la ejecución de este dejará sin aplicación el derecho de desistimiento, de conformidad con lo establecido en el artículo 103 a) de la Ley 3/2014 del 27 de marzo, por la que se modifica el texto refundido de la Ley General para la Defensa de los Consumidores y Usuarios y otras leyes complementarias, aprobado por el Real Decreto Legislativo 1/2007, del 16 de noviembre.

Para solicitar el desistimiento, hay que cumplimentar y enviar el formulario de desistimiento a admisiones@il3.ub.edu.

ANULACIÓN DE LA MATRÍCULA

Si hay una causa debidamente justificada por motivos académicos, laborales, de salud u otros, se puede solicitar la anulación de la matrícula mediante un mensaje de correo electrónico. El plazo para presentar la anulación de matrícula es de siete días naturales antes del inicio del curso matriculado. La solicitud de anulación será resuelta por la Dirección del IL3-UB.

ANULACIÓN DE CURSOS Y CAMBIOS EN EL PROGRAMA

El Instituto de Formación Continua de la Universidad de Barcelona (incluyendo Els Juliols UB y Gaudir UB) se reserva el derecho de anular un programa formativo por razones docentes o académicas, avisando con la siguiente antelación:

-Programa formativo de 15 o más créditos: 10 días antes de la fecha de inicio prevista.
-Programes formativos inferiores a 15 créditos: 3 días antes de la fecha de inicio prevista.

La organización también se reserva el derecho de modificar el programa de un curso o de substituir alguno de los ponentes si, por razones justificadas, no pudiera asistir.



OTROS CURSOS QUE PODRÍAN RESULTAR DE INTERÉS

Programación neurolingüística: la mejor versión de uno mismo

Programación neurolingüística: la mejor versión de uno mismo

Duración: 20 horas    Idioma:
Fechas: 04/07/2022 - 15/07/2022
Horario: de 16 a 18 horas
Online

Precio general: 182.00 €
Precio reducido: 157.00 €

Resiliencia y felicidad

Resiliencia y felicidad

Duración: 20 horas    Idioma: ES
Fechas: 04/07/2022 - 15/07/2022
Horario: de 9.30 a 11.30 horas
Barcelona

Precio general: 182.00 €
Precio reducido: 157.00 €

¿Cómo gestionar las emociones? Construcción del bienestar personal y social

¿Cómo gestionar las emociones? Construcción del bienestar personal y social

Duración: 20 horas    Idioma: CA
Fechas: 04/07/2022 - 15/07/2022
Horario: De 18.30 a 20.30 horas
Barcelona

Precio general: 182.00 €
Precio reducido: 157.00 €

Más información