Universitat de Barcelona
Matrícula
El periodo de matrícula para esta edición ha finalizado.

Els Juliols 2018

<i>Mindfulness</i> y calidad de vida

Mindfulness y calidad de vida


Entrenamiento para un envejecimiento saludable


Actualmente contamos con numerosos datos en el campo neurocientífico que describen efectos beneficiosos del mindfulness a la hora de ayudar a promover un envejecimiento saludable. En este curso se explicará la investigación realizada hasta la fecha en el campo de la neurociencia del deterioro cognitivo y del mindfulness, para poder profundizar posteriormente en diferentes prácticas que favorecen el desarrollo de la atención plena y la reducción del estrés durante el envejecimiento. También se integrarán otras prácticas de cuidado de la salud y del bienestar que tienen un respaldo basado en la evidencia médica.

Se trata de un curso práctico y experiencial encaminado a dotar al alumno de los conocimientos y de las prácticas necesarias para mejorar su calidad de vida. Una parte importante del curso consiste en la práctica de la meditación mindfulness. No es necesario haber meditado antes, pero es requisito esencial venir con la intención de meditar y de practicar todos los días del curso en clase.



PROGRAMA

1.     Mindfulness en la vida cotidiana I: pautas y prácticas para el entrenamiento en el día a día. Entrenamiento de la atención focalizada y abierta. Reducción del estrés y de la ansiedad

2.     Valor terapéutico del yoga y de la meditación en el trastorno neurológico y neuropsiquiátrico. Efectos de la meditación en el flujo sanguíneo cerebral y áreas cerebrales implicadas. Mecanismos de regulación emocional

3.     Bases neurobiológicas del envejecimiento normal, deterioro cognitivo asociado al envejecimiento, deterioro cognitivo leve y demencia.

4.     Tratamientos no farmacológicos en la enfermedad de Alzheimer. Estudio longitudinal Canarias: primer ensayo clínico aleatorizado comparativo sobre la eficacia del mindfulness

5.     Bases neurobiológicas del programa de estimulación cognitiva basado en el mindfulness (MBAS)

6.     Programa de estimulación cognitiva basado en el mindfulness (MBAS) para personas mayores con deterioro cognitivo leve y demencias en fases leves y moderadas

7.     Mindfulness en la vida cotidiana II: pautas y prácticas para el entrenamiento en el día a día. Entrenamiento de la atención focalizada y abierta

8.     Mindfulness en la vida cotidiana III: entrenamiento del amor benevolente y de la compasión. Autorregulación emocional y entrenamiento de las emociones positivas


PROFESORADO

Coordinadores:

1.         Alejandra Sánchez Yagüe, instructora acreditada del programa de reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR), del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts y directora del programa MBSR en el IL3-UB

Profesorado:

1.         1.   Alejandra Sánchez Yagüe, instructora acreditada del programa de reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR), del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts y directora del programa MBSR en el IL3-UB

 2.         2.   Domingo Jesús Quintana Hernández, neuropsicólogo y doctor en Psicología Clínica, profesor de neuropsicología en la Universidad Internacional de la Rioja e investigador asociado al grupo de Mindfulness y Salud de la Universidad de La Laguna

              3.     Antonio Cañete, biólogo y doctor en Neurociencias. Investigador en el Departamento de Psiquiatría y Medicina Legal de la Universidad Autónoma de Barcelona




PRECIOS

  • Periodo de precio reducido – (hasta el 10 de junio de 2018)
    — Público general: 174€
    — Colectivos con descuento: 149€
     
  • Periodo de precio no reducido – (a partir del 11 de junio de 2018)
    — Público general: 194€
    — Colectivos con descuento: 169€

COLECTIVOS CON DESCUENTO

  • Comunidad UB:
    — Alumnado
    — Personal de administración y servicios
    — Personal docente e investigador
    — Miembros del Grupo UB
    — Estudiantes y antiguos estudiantes del Área de Formación Complementaria (Els Juliols, Escola d’Idiomes Moderns, Gaudir UB, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics)
    — Socios del colectivo Alumni UB
     
  • Suscriptores de La Vanguardia
  • Suscriptores de el Núvol
  • Miembros del Colegio Oficial de Médicos de Barcelona
  • Miembros del club GenTMB
  • Socios de la Asociación Comunicación Pública
  • Usuarios de las Bibliotecas de Barcelona con carnet



PERIODO

El periodo de matriculación se inicia a las 10 h del lunes 16 de abril y finaliza el día de inicio del curso.

PROCEDIMIENTO

A través de internet clicando en el siguiente enlace o en persona en cualquiera de las sedes del Área de Formación Complementaria.

La matrícula se hace efectiva cuando se ha pagado el importe del curso o de los cursos con tarjeta de crédito o débito.

Matrícula con factura: una empresa o autónomo puede pagar una parte o la totalidad del importe de la matrícula. En caso de que se requiera una factura, la persona interesada debe rellenar un formulario con los datos de facturación y presentarlo en la secretaría, personalmente o por correo electrónico, como máximo 20 días antes del inicio del curso. Una vez recibido el formulario, la Universidad de Barcelona emite la factura correspondiente. Es importante que el alumno no pague el curso si solicita factura.

En todos los casos, se debe efectuar el pago del importe facturado de la matrícula antes del inicio del curso.

Una vez efectuado el pago, se entrega en mano o por correo electrónico el impreso de confirmación de matrícula que acredita a la persona como estudiante del curso (o cursos) matriculado. El personal de la organización puede pedir este impreso en el momento de acceder al aula el primer día de la actividad.

ANULACIÓN DE LA MATRÍCULA

Se puede solicitar mediante un mensaje de correo electrónico. En cualquier caso la solicitud tiene que estar justificada debidamente por motivos académicos, laborales, de salud u otros. La Dirección del Área de Formación Complementaria es la responsable de resolver las solicitudes de anulación. El plazo de presentación es de siete días naturales antes del inicio del curso matriculado.

ANULACIÓN DE CURSOS Y CAMBIOS EN EL PROGRAMA

La organización de Els Juliols se reserva el derecho de anular un curso si no se alcanza un número mínimo de alumnos matriculados.

La organización también se reserva el derecho a modificar el programa de un curso o a sustituir a alguno de los ponentes si, por razones justificadas, no pudiera asistir.



AYUDAS Y BECAS

Número y cantidad de las ayudas: la Universidad de Barcelona, gracias a la colaboración de Acciona ha convocado 30 ayudas destinadas a sus estudiantes de grado, máster o doctorado matriculados durante el curso 2017-2018. La ayuda consiste en una subvención de 74,50 € para hacer un curso de Els Juliols.

Los trámites para solicitar la ayuda son los siguientes:

  • Matricularse en un curso de Els Juliols entre el 16 de abril y el 4 de junio. En el momento de formalizar la matrícula, es necesario seleccionar el colectivo con descuento Comunidad UB.
  • Rellenar el impreso de solicitud que se facilita desde la unidad de Becas y Ayudas al Estudiante (becas de colaboración, Pabellón Rosa) y en la sede electrónica, y presentar el impreso en cualquier registro de la UB en el periodo comprendido entre el 16 de abril y el 4 de junio de 2018.
  • Una vez publicada la resolución de la convocatoria, la persona beneficiaria recibe un comunicado por SMS en el que se le informa de la concesión de la ayuda. Para poder tramitar la devolución correspondiente a la ayuda, el beneficiario tendrá que facilitar:

    — fotocopia del IBAN donde aparezca el nombre del titular*
    — fotocopia del DNI
    *en caso de que el titular de la cuenta sea diferente al beneficiario de la ayuda, hay que facilitar también fotocopia del DNI del titular de la cuenta.

Más información: bases de la convocatoria

Con la colaboración de:

Acciona


Más información