Universitat de Barcelona
Resum de cursos seleccionats: 0 cursos



Els Juliols 2018

<i>Mindfulness</i> i qualitat de vida

Mindfulness i qualitat de vida


Entrenament per a un envelliment saludable


Actualment comptem amb nombroses dades en el camp neurocientífic que descriuen efectes beneficiosos del mindfulness a l’hora d’ajudar a promoure un envelliment saludable. En aquest curs s’explicarà la investigació realitzada fins a data d’avui en el camp de la neurociència del deteriorament cognitiu i del mindfulness per poder aprofundir posteriorment en diverses pràctiques que afavoreixen el desenvolupament de l’atenció plena i la reducció de l’estrès durant l’envelliment. També s’integraran altres pràctiques de cura de la salut i del benestar que tenen un recolzament basat en l’evidència mèdica.

Es tracta d’un curs pràctic i experiencial encaminat a dotar a l’alumne dels coneixements i de les pràctiques necessàries per millorar la seva qualitat de vida. Una part important del curs consisteix en la pràctica de la meditació mindfulness. No cal haver meditat abans, però és un requisit essencial venir amb la intenció de meditar i de practicar cada dia del curs a classe.

Seleccionar curs 



PROGRAMA

1.     1. Mindfulness a la vida quotidiana I: pautes i pràctiques per a l'entrenament en el dia a dia. Entrenament de l'atenció focalitzada i oberta. Reducció de l'estrès i de l'ansietat

2.     2. Valor terapèutic del ioga i de la meditació en el trastorn neurològic i neuropsiquiàtric. Efectes de la meditació en el flux sanguini cerebral i àrees cerebrals implicades. Mecanismes de regulació emocional

3.     3. Bases neurobiològiques de l’envelliment normal, deteriorament cognitiu associat a l’envelliment, deteriorament cognitiu lleu i demència

4.     4. Tractaments no farmacològics en la malaltia d'Alzheimer. Estudi longitudinal Canàries: primer assaig clínic aleatoritzat comparatiu sobre l'eficàcia del mindfulness

5.     5. Bases neurobiològiques del programa d'estimulació cognitiva basat en el mindfulness (MBAS).

6.     6. Programa d'estimulació cognitiva basat en el mindfulness (MBAS) per a gent gran amb deteriorament cognitiu lleu i demències en fases lleus i moderades

7.     7. Mindfulness a la vida quotidiana II: pautes i pràctiques per a l'entrenament en el dia a dia. Entrenament de l'atenció focalitzada i oberta

8.     8. Mindfulness a la vida quotidiana III: entrenament de l'amor benvolent i de la compassió. Autoregulació emocional i entrenament de les emocions positives


PROFESSORAT

Coordinadors:

Alejandra Sánchez Yagüe,  instructora acreditada del programa de reducció de l’estrès basat en mindfulness (MBSR), del Centre Mèdic de la Universitat    de Massachusetts i directora del programa MBSR a l’IL3-UB

Professorat:

1.         1.   Alejandra Sánchez Yagüe, instructora acreditada del programa de reducció de l’estrès basat en mindfulness (MBSR), del Centre Mèdic de la Universitat    de Massachusetts i directora del programa MBSR a l’IL3-UB

2.         2.   Domingo Jesús Quintana Hernández, neuropsicòleg i doctor en Psicologia Clínica, professor de neuropsicologia a la Universitat Internacional de La Rioja i investigador associat al grup Mindfulness i Salut de la Universitat de La Laguna

3.         3.   Antonio Cañete, biòleg i doctor en Neurociències, investigador en el Departament de Psiquiatria i Medicina Legal de la Universitat Autònoma de Barcelona




PREUS

  • Període de preu reduït – (fins al 31 de maig de 2018)
    — Públic general: 174€
    — Col·lectius amb descompte: 149€
     
  • Període de preu no reduït – (A partir de l'1 de juny de 2018)
    — Públic general: 194€
    — Col·lectius amb descompte: 169€

COL·LECTIUS AMB DESCOMPTE

  • Comunitat UB:
    — Alumnat
    — Personal d'administració i serveis
    — Personal docent i investigador
    — Membres del Grup UB
    — Estudiants i antics estudiants de l’Àrea de Formació Complementària (Els Juliols, Escola d’Idiomes Moderns, Gaudir UB, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics)
    — Socis del col·lectiu Alumni UB
     
  • Subscriptors de La Vanguardia
  • Subscriptors d’Núvol
  • Membres del Col·legi Oficial de Metges de Barcelona
  • Membres del club GenTMB
  • Socis de l'Associació Comunicació Pública



MATRÍCULA

La matrícula d’Els cursos s’obre a les 10 h del dilluns 16 d’abril i finalitza el mateix dia de l’inici del curs escollit.

PROCEDIMENT

A través d’Internet clicant l’enllaç següent o en persona en una de les diverses seus de l’Àrea de Formació Complementària.

La matrícula es fa efectiva quan s’ha pagat l’import del curs o dels cursos amb targeta de crèdit o de dèbit.

Matrícula amb factura: una empresa o autònom pot pagar una part o la totalitat de l’import de la matrícula. En el cas que requereixi una factura, la persona interessada ha d’emplenar un formulari amb les dades de facturació i l’ha de fer arribar a la secretaria, personalment o per correu electrònic, com a molt tard vint dies abans de l’inici del curs. Un cop rebut el formulari, la Universitat de Barcelona emet la factura corresponent. És important que l’alumne no pagui el curs si demana factura.

En tots els casos, el pagament de l’import facturat de la matrícula s’ha de formalitzar abans de l’inici del curs.

Un cop efectuat el pagament, es lliura en mà o per correu electrònic el paper de confirmació de matrícula que acredita la persona com a estudiant del curs (o cursos) matriculat. El personal de l’organització pot demanar aquest paper en el moment d’accedir a l’aula el primer dia de l’activitat.

ANUL·LACIÓ DE LA MATRÍCULA

Es pot sol·licitar mitjançant un missatge de correu electrònic. En qualsevol cas ha de ser justificada degudament per motius acadèmics, laborals, de malaltia o d’altres, a resoldre per la Direcció de l’AFC. El termini per presentar la sol·licitud d’anul·lació de matrícula és de set dies naturals abans de l’inici del curs matriculat.

ANUL·LACIÓ DE CURSOS I CANVIS EN EL PROGRAMA

L’organització d’Els Juliols es reserva el dret d’anul·lar un curs si no arriba a un nombre mínim d’alumnes matriculats.

L’organització també es reserva el dret de modificar el programa d’un curs o de substituir algun dels ponents si, per raons justificades, no hi pogués assistir.



AJUTS I BEQUES

Nombre i quantitat dels ajuts: la Universitat de Barcelona, gràcies a la col·laboració d’Acciona ha convocat 30 ajuts adreçats als seus estudiants de grau, màster o doctorat matriculats durant el curs 2017-2018. L’ajut consisteix en una subvenció de 74,50 euros per fer un curs d’Els Juliols.

Els tràmits per rebre l’ajut són els següents:

  • Matricular-se en un curs d’Els Juliols entre el 16 d’abril i el 4 de juny. En el moment de fer la matrícula, cal seleccionar el col·lectiu amb descompte Comunitat UB.
  • Emplenar l’imprès normalitzat de sol·licitud que es facilita des de la unitat de Beques i Ajuts a l’Estudiant (beques de col·laboració, Pavelló Rosa) i a la seu electrònica, i presentar l’imprès normalitzat en qualsevol registre de la UB del 16 d’abril al 4 de juny de 2018.
  • Un cop publicada la resolució de la convocatòria, la persona beneficiària rep un comunicat per SMS en què se la informa de la concessió de l’ajut. Per tal de tramitar la devolució corresponent de l’ajut, el beneficiari haurà de facilitar:

    — Fotocòpia de l’IBAN on aparegui el nom del titular. En el cas que el titular del compte sigui diferent del beneficiari de l’ajut, facilitar també fotocòpia del DNI del titular del compte.
    — Fotocòpia del DNI.
    *en el cas que el titular del compte sigui diferent del beneficiari de l'ajut, també caldrà facilitar una fotocòpia del DNI del titular de la compte.

Més informació: bases de la convocatòria

Amb la col·laboració de:

Acciona



ALTRES CURSOS QUE US PODRIEN INTERESSAR

I si no surt bé? Tolerància a la frustració

I si no surt bé? Tolerància a la frustració

Duració: 20 hores    Llengua: ES
Dates: 02/07/2018 - 13/07/2018
Horari: De 9.30 a 14 h
Barcelona

Preu general: 174 €
Preu reduït: 149 €

Saps comunicar-te? Connecta amb el poder de la comunicació

Saps comunicar-te? Connecta amb el poder de la comunicació

Duració: 20 hores    Llengua: CA
Dates: 16/07/2018 - 13/07/2018
Horari: De 9.30 a 14 h
Barcelona

Preu general: 174 €
Preu reduït: 149 €

Marca personal per diferenciar-te i aconseguir els teus objectius

Marca personal per diferenciar-te i aconseguir els teus objectius

Duració: 20 hores    Llengua: ES
Dates: 02/07/2018 - 13/07/2018
Horari: De 9.30 a 14 h
Barcelona

Preu general: 174 €
Preu reduït: 149 €

Més informació